绞股蓝绞股蓝的作用

绞股蓝是一种生长在草地和草甸上的多年生草本植物，它的名字来源于它的茎和叶子呈卷曲状，像是被绞一样。绞股蓝的花朵呈现出浅蓝色或淡紫色，非常美丽，可以用来布置花坛或是装饰庭院。

除了作为装饰植物之外，绞股蓝还有很多作用，下面让我们一起来了解一下。

1. 缓解精神紧张

绞股蓝的叶子和花头中含有一种被称为“蓝苷”的化合物，可以缓解精神紧张和情绪低落。因此，饮用绞股蓝茶可以帮助人们放松身心，缓解压力。

2. 促进睡眠

由于绞股蓝具有镇静作用，所以可以促进睡眠。研究表明，饮用绞股蓝茶可以缩短入睡时间，并且可以提高睡眠质量。因此，如果你经常失眠，可以考虑尝试喝一杯绞股蓝茶。

3. 抗氧化

绞股蓝中含有丰富的多酚类物质，具有很好的抗氧化作用。这些物质可以帮助清除自由基，减缓细胞老化，防止慢性疾病的发生。因此，经常食用绞股蓝可以帮助保持身体健康。

4. 降血压

绞股蓝中还含有一种叫做“绞股蓝苷”的物质，可以降低血压。研究表明，长期饮用绞股蓝茶可以降低血压，对于高血压患者来说非常有益。

5. 抗炎

绞股蓝中含有一种叫做“绞股蓝素”的物质，具有很好的抗炎作用。这些物质可以缓解疼痛、消炎止痒，对于风湿性关节炎、哮喘、皮肤炎等疾病都有很好的治疗效果。

综上所述，绞股蓝不仅是一种美丽的装饰植物，它还有很多重要的药用价值。饮用绞股蓝茶或是食用绞股蓝制品可以帮助缓解精神压力、促进睡眠、抗氧化、降血压、抗炎等，对于身体健康有着很大的好处。