请问一定要三餐以后吃吗？我每天只吃两餐，吃四颗能不能吗？

我是绿色包装的那个抗糖，吃东西之前吃4片，然后红色包装的这个燃脂，吃完东西之后吃3片，或者运动之前吃3片，不是一日三餐都吃，我是一天各吃一次。吃了确实没那么容易胖，运动起来瘦的也容易一些。我的经验，如果能控制自己多吃低热量食物，加强每天去健身房（热身、力量训练、有氧快走，拉伸），然后回来泡个脚，多抹一点瘦腿美白霜多按摩一下，一套下来，能坚持一个星期的，效果异常明显。