真的能有作用吗？进口的改善睡眠能好用吗？效果如何呢？

亲亲，建议你可以在使用本品的同时注意一下几点，会让您的睡眠质量更好哦：1.坚持规律的作息时间；2.保持室温稍凉；3.大睡要放在晚间；4.为自己提供安静的睡眠环境；5.舒适的床；6.睡前洗个热水澡；7.不要睡前大量进食；8.睡前远离咖啡和尼古丁。尽量做好以上几点，再配合我们的褪黑素，相信一定可以让您有一个好的睡眠哦。