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*出***62021-04-22早上尽量别锻炼，之前有一个人就是早上高强度锻炼，尿酸过高，导致急性肾衰竭死亡，一般下午四到五点钟锻炼，运动前运动后都可以，运动前一俩点吃点高蛋白的，然后运动完半个点左右喝蛋白粉就可以的，我一般晚上锻炼，白天在学校没空哈哈，反正锻炼比不练强，不用天天练，对身体器官也有伤害，一周练三到四次，不用太高强度
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