早上吃到晚上都睡不着是怎么回事

第一次吃有包头晕，无力，胃不舒服，是因为你有咖啡因不耐受症就别吃了， 吃完不运动的话，这个不管用 我吃了半个月跟我没吃之前。减脂效果差不多，这玩意有点智商税的感觉，虽

需要大量剧烈运动，大量喝水才能代谢出去

每个人耐受性不一样，有些人受不了，但是我一粒没有感觉两粒正好，中午不困了，跑一万下来心肺压力没有之前大了，出汗也多，还不饿。但是必须大量运动。有氧无氧都行。看个人身体情况。你晚上跑几千米就能睡着了。

你是不是根本不运动？那是摄入超量咖啡因导致的，你需要运动。有氧最为合适。