1，绞股蓝中有一种成分叫做皂苷。这也是较为宝贵一种成分。既然较为宝贵，那自然不能浪费了，皂苷是可溶于水的，记住，这里所说的是“可溶于”而绞股蓝中皂苷易溶于水还需要高温，因此绞股蓝泡茶要高温下才容易分解这种宝贵的化合物。,2，同时，如果第一泡使用热水冲泡就千万不要倒了，也就是许多人都喜欢的洗茶，用绞股蓝泡水是不可取的。及时洗茶也要用冷水洗茶，避免绞股蓝中的皂苷流失。3，至于比例，许多人都在纠结1:60到70是一个什么样的概念，难道还需要称量绞股蓝,？显然，这是不现实的。其实，1:60到70.也就是比平时泡茶用的茶稍微多一点，因为绞股蓝是比较轻的。4，绞股蓝由于其宝贵，而且成分多次反复冲泡都是有作用的。所以绞股蓝可以冲泡四次，当我们冲泡一次就倒了是不可取的。
绞股蓝当然是冲泡喝了，泡法：4-6g的绞股蓝 500ml的沸水 5分钟 喝6次 不要隔夜喝 不要洗茶当然空腹喝饭后喝并对人体没有什么不好的，完全的根据个人喝茶的习惯去喝就行了。像九叶蓝的话，跟枸杞搭配的喝，里面可以放少量的冰糖和蜂蜜闷泡，饮用次数不限制，一般的九叶蓝也可以喝8次的，注意不要太晚喝，容易浮肿。
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