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给你几点小小的建议,你看看对你有帮助没?(1)食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. (2)注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. (3)多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪 (4)可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的就是美姿百合,纯绿色的减肥产品,也不反弹,可以考虑下。 【搜索美姿百合网站就可以看到了】
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