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维生素B有什么功效？

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活力Star 发布于2024-05-01 04:46

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KiExl 2021-08-25
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维生素B,、B2和叶酸是保证和促进宝宝生长发育的重要物质。维生素B,、B2维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能，并促进食欲,刺激乳汁分泌。除从谷类、豆类食品摄取之外，可适当地吃些动物的心、肝、肾、脑和绿叶蔬菜。叶酸属B族维生素，在孕前三个月和孕初期，孕妇应保持每天有400 ~ 800微克的叶酸摄人量，以防止宝宝神经管畸形。

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