苦荞灵芝茶的做法

苦荞灵芝茶是一种健康饮品，以苦荞和灵芝为主要原料制成。苦荞富含丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，而灵芝则被誉为“神仙草”、“长寿草”，有着很多对人体有益的功效。下面，我们就来介绍一下苦荞灵芝茶的制作方法。

1.准备原料

苦荞20克，灵芝3克，冰糖适量。

2.苦荞烘焙

将苦荞倒入铁锅中，用中小火加热，烘焙至金黄色，煞火，将烘焙好的苦荞倒入容器中备用。

3.灵芝煮水

将灵芝片放入锅中加水煮沸，煮5分钟后，将灵芝浸泡水中，取出备用。

4.泡苦荞

将烘焙好的苦荞放入茶杯中，倒入开水，浸泡3-5分钟。

5.加入灵芝

将浸泡好的灵芝放入茶杯中，倒入冰糖，稍微搅拌一下，让冰糖溶解。

6.出茶

用过滤器过滤，然后就可以享受美味的苦荞灵芝茶了。

Tips：

1.苦荞可以在烤箱中烘焙，也可以在平底锅里烤。

2.灵芝可以自己在山上采摘，也可以到药店购买。

3.一般来说，灵芝的有效成分需要长时间浸泡才能充分溶解，所以泡灵芝茶最好煮沸5分钟，然后再浸泡至少30分钟。

4.苦荞灵芝茶的口感是偏苦的，如果想要口味略微甜一些，可以适量加入冰糖。

5.苦荞灵芝茶最好在早晨或下午喝，可以提神醒脑，增加人体免疫力。

总之，苦荞灵芝茶是一种很健康的饮品，不仅味道好，营养价值也很高。它可以帮助强化免疫系统，预防一些疾病，同时还有镇定、调节身心的作用。而且，制作方法也很简单，每天喝上一杯，对于我们的健康大有裨益。