酸枣仁龙眼肉治失眠

酸枣仁和龙眼肉是中药中的两种重要的原材料，它们都有很好的安神助眠的效果，在传统中药理论的支持下，很多人都用它们来治疗失眠等睡眠障碍。下面详细介绍一下酸枣仁龙眼肉治失眠的方法。

首先，我们来了解一下酸枣仁的功效和作用。酸枣仁是治疗神经衰弱、失眠等病症的一种中药，主要作用于心肝脾三脏，有安静神、降压安神等功效。其次，龙眼肉也是很好的补益药材，能够滋阴补肾、益精明目、养血安神等，并且它还有改善睡眠质量的作用，可以有效地治疗失眠症状。

酸枣仁龙眼肉的制作方法很简单，只需要按照下面的步骤来操作即可：

1.将适量的酸枣仁和龙眼肉分别洗净，放入锅中。

2.倒入适量的清水，不要太多也不要太少，水量大约是材料的两倍。

3.将锅置于火上，烧至水开后，改用小火煮20分钟即可。

4.关火后，滤掉杂质，将药水留下来即可喝。

酸枣仁龙眼肉的服用方法如下：

1.每天晚上睡觉前30分钟饮用，每次饮用10克即可。

2.如果有需要，也可以在早上饮用，每次10克。

3.为了保证效果，最好连续服用1-2周以上。

需要注意的是，虽然酸枣仁龙眼肉对于轻度失眠有一定的好处，但是如果失眠严重或者伴有其他病症，复用中药需谨慎，最好咨询专业中医师建议，同时也要注意自身的生活习惯和作息规律，保持良好的心态和乐观的态度，才能从根本上解决失眠问题。