活力达褪黑素维生素b6

“活力达褪黑素维生素B6”是一种营养保健品，它由褪黑素和维生素B6两种重要的营养成分组成，可用于改善睡眠质量，提高身体免疫力，增强身体抗疲劳能力，调节身体生物钟等。本文将从以下几个方面对“活力达褪黑素维生素B6”进行介绍。

一、褪黑素的作用及其来源

褪黑素是一种由脑垂体分泌的激素，主要作用是调节身体的生物钟，促进睡眠。褪黑素在哺乳动物身上普遍存在，而且可以通过食物中的某些物质，如玉米、大豆、葡萄、番茄等，或人工合成的方式来获得。

二、维生素B6的作用及其来源

维生素B6是一种必需的维生素，它对人体生长发育、神经系统、免疫功能等具有重要的作用。维生素B6可以通过食物中的肉类、鱼类、谷类等获得。

三、“活力达褪黑素维生素B6”的作用

1、改善睡眠质量：褪黑素可以调节身体生物钟，改善睡眠质量。维生素B6可以帮助身体更好地吸收褪黑素，从而更好地发挥其作用。

2、提高身体免疫力：维生素B6对人体的免疫系统有重要的作用，可以提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病。

3、增强身体抗疲劳能力：褪黑素可以帮助身体更快地恢复疲劳，维生素B6可以促进能量代谢，增强身体的耐力和抗疲劳能力。

4、调节身体生物钟：褪黑素可以调节身体的生物钟，帮助人们更好地适应日常的工作和生活节奏。

四、服用“活力达褪黑素维生素B6”的注意事项

1、不宜长期服用：长期服用“活力达褪黑素维生素B6”可能会产生一定的副作用，建议在医生的指导下进行补充。

2、适量服用：一般情况下，每日服用量不宜超过200毫克。

3、服用时间：适合在睡前服用，以提高睡眠质量。

综上所述，“活力达褪黑素维生素B6”是一种具有多种作用的营养保健品，它可以改善睡眠质量，提高身体免疫力，增强身体抗疲劳能力，调节身体生物钟等。但需要注意的是，不宜长期服用，需要在医生的指导下进行补充。