高三儿童吃什么保健品长高

高三学生是一个成长期的孩子，身体发育的关键时期。长高是每个孩子都期盼的事情，但是想要长高就必须要有良好的营养，这时候就需要选择适合高三儿童的保健品来帮助他们长高。

1、钙

钙是长高的必备元素，是构建骨骼的主要成分。高三儿童需要摄取足够的钙来保证骨骼的生长和发育。不仅如此，钙还有助于心血管健康、维护神经系统正常运作、预防骨质疏松症等作用。建议高三儿童每天摄入1000mg左右的钙，可以通过饮食摄入，也可以选择钙片、钙粉等保健品帮助补充。

2、维生素D

维生素D是钙的重要吸收剂，可以促进钙的吸收和利用，满足儿童骨骼发育的需求。缺乏维生素D会导致钙的吸收能力降低，容易引起骨质疏松症等问题。高三儿童每天建议摄入800-1000IU的维生素D，可以通过饮食、晒太阳或选择维生素D片等保健品来补充。

3、蛋白质

蛋白质是维持身体健康和发育的重要营养素之一，也是儿童生长发育的必要物质。高三儿童每天需要摄入足够的蛋白质来促进骨骼和肌肉的生长。建议高三儿童每天摄入蛋白质0.8-1克/公斤体重，可以通过饮食摄入，也可以选择蛋白粉、营养餐等保健品帮助补充。

4、多种维生素

除了上述的钙、维生素D、蛋白质等营养素外，高三儿童还需要补充多种维生素，如维生素C、维生素E等等。这些维生素可以促进身体健康和免疫力的提高，保证高三儿童长高的健康和稳定性。

总之，长高对于每个高三儿童来说都是一个重要的目标，但是长高需要一个循序渐进的过程，需要摄入足够的营养，而这些营养可以通过饮食摄入或者选择适合的保健品来帮助补充。希望每个高三儿童都能健康、愉快地度过这个阶段，并实现长高的梦想。