肺不好吃什么补品保健品

肺不好的人应该注意补充营养，保护肺部健康。很多人会选择吃一些补品或保健品来帮助补充营养，但是选择补品和保健品也需要注意一些事项。

1. 食补为主，补品为辅

补品是指通过药物、保健品等外在方式来弥补身体某些功能的不足，如维生素、钙片、蛋白粉等。而食补则是通过食物来摄入营养，建议肺不好的人以食补为主。每天应该食用一些蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆腐等。

2. 选择适合的补品

肺不好的人可以适量食用一些保健品，但是应该选择适合自己的补品。例如，在选择维生素补品时，要注意自己体内是否缺乏该维生素。如果缺乏，可以适当补充，但是过量摄入维生素也会对身体造成负担。

3. 注意营养均衡

肺不好的人要特别注意饮食营养的均衡，不要贪图一时的效果而过度补充某种营养素。应该在保证基本营养的摄入的前提下，适当补充一些有益的营养素。

4. 多吃清淡饮食，少吃刺激性食物

肺不好的人应该多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等，少吃刺激性食物，如油腻的食物、酒类等。同时，也要减少咖啡、茶等刺激性饮品的摄入。

5. 少抽烟，少喝酒

对于肺不好的人来说，戒烟是最重要的保健措施之一。烟草中的有害物质会严重影响肺部健康，如果肺已经受损，再抽烟会加重病情。同时，也要控制饮酒量，过量饮酒会损伤肺部健康。

总的来说，肺不好的人应该在日常饮食中注意营养均衡，多食用清淡食物，控制烟酒的摄入量。适当补充一些有益的营养素，但是也要注意营养补品的选择和摄入量。只有综合采取多种保健措施，才能更好地保护肺部健康。