复合维b与保健品b族区别

复合维B和保健品B族是两种不同的营养补充剂，这两种补充剂虽然都属于B族维生素，但是它们的成分和功能有所不同。

复合维B是通常指维生素B群片或者复合维生素B片，它是一种集各种维生素B为一体的复合维生素补充剂。复合维B中主要包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸等维生素，它们在人体内起到了维持神经系统、促进代谢、增强抵抗力和维持皮肤健康等多种作用。复合维B通常是口服片，常用于改善神经衰弱、抑郁症、贫血等多种身体不适症状。

保健品B族则是指通过营养保健品形式摄入B族维生素，这些保健品可能包括单一种类的维生素B，如维生素B1、B6等，也可能包含多种维生素B，但与复合维B不同的是，保健品B族通常是口服液或者胶囊等形式，配合其他营养素一起服用，主要是为了补充身体不足的维生素B族，具有增强免疫力、改善贫血、促进健康等多种功效。

总的来说，复合维B和保健品B族都是补充维生素B的营养补充剂，但是复合维B具有全面、综合的作用，适用于改善多种身体不适症状，而保健品B族则是局部、精准的营养补充，适用于补充特定体质缺乏的维生素B族。在购买这两种补充剂时，需要根据自身的身体状况和需要进行选择，同时需要注意购买正规渠道的产品，以确保产品的质量和安全性。