65岁的人怎么样吃保健品

65岁的人怎么样吃保健品

65岁的人处于老年人群体，身体功能已经开始走下坡路，尤其是免疫系统的功能逐渐减弱，容易引发各种疾病。为了保持健康，许多老年人会选择吃保健品，但是老年人吃保健品需要注意什么呢？

首先，老年人吃保健品需要选择适合自己的种类。老年人需要的营养物质与年轻人有所不同，比如需要大量的钙、维生素D等。因此，老年人在选择保健品时，要选择含有这些物质的保健品。

其次，老年人吃保健品需要注意适量。老年人身体功能逐渐下降，消化吸收能力也会减弱，过量的保健品反而会给身体带来负担。因此，老年人需要在医生的建议下，控制保健品的摄入量。

再次，老年人吃保健品需要适时适量。老年人的身体功能不同于年轻人，对于某些保健品的吸收能力也有所不同。因此，老年人需要在医生的建议下，确定最佳的服用时间和剂量。

此外，老年人吃保健品也需要注意质量问题。老年人身体健康已经较为脆弱，质量不好的保健品可能会带来副作用，甚至会对身体健康产生负面影响。因此，老年人需要选择质量良好的保健品。

最后，老年人吃保健品需要注意与药物的相互作用。许多老年人因为身体不适，需要长期服药，而某些保健品可能会与药物产生相互作用，影响身体健康。因此，老年人需要在医生的指导下，选用可以与药物共同服用的保健品。

总之，老年人吃保健品需要注意种类、适量、适时、质量和与药物的相互作用等问题，以保证保健品的营养对身体的良好作用。另外，老年人只有在医生的指导和建议下，才能服用保健品，以防止不良影响和发生意外事件。