备孕一定要吃的保健品

备孕是每个家庭都会经历的一件事情，对于怀孕的准备，很多准妈妈都非常重视。而在备孕阶段，保健品的作用也是非常重要的。那么，究竟哪些保健品是备孕时必须要吃的呢？

1. 叶酸

叶酸是备孕期间最重要的保健品之一，它可以降低新生儿神经管缺陷的发生率，帮助胚胎的发育和生长，提高怀孕率和生育率。而且，叶酸对于准妈妈的心脏、血管、皮肤等多方面都有保护作用。

2. 钙、铁、锌等微量元素

微量元素是人体所必需的，但是容易缺乏，而且对于准妈妈和胎儿来说，尤其重要。因此，备孕期间应该补充足够的钙、铁、锌等微量元素，以保障准妈妈和胎儿的健康。

3. 益生菌

备孕期间，应该多吃一些益生菌，保持肠道的健康，以提高身体的免疫力，预防感染病的发生。同时，益生菌还能帮助准妈妈增加食欲，改善消化系统状况，保证营养吸收。

4. 蛋白粉

蛋白质是人体所必需的营养物质之一，对于备孕期间的准妈妈来说更为重要。蛋白质可以帮助准妈妈保持身体的健康，同时也可以促进胚胎的发育和生长。

5. 维生素D

维生素D对于准妈妈和胎儿来说都是非常重要的，它可以帮助准妈妈的骨骼健康，同时也可以促进胎儿的骨骼发育。此外，维生素D还可以预防感染病和癌症。

6. 葡萄籽提取物

葡萄籽提取物对于准妈妈来说是非常重要的，它可以提高身体的免疫力，促进血液循环，预防心脏疾病和癌症的发生。

7. 三文鱼油

三文鱼油对于准妈妈和胎儿都是非常重要的，它可以帮助准妈妈保持良好的心血管健康，同时也可以促进胎儿的大脑发育和视力发育。

总之，备孕时必须要吃的保健品有很多，它们可以帮助准妈妈和胎儿保持健康，提高怀孕率和生育率。在选择保健品时，一定要根据自身的情况和医生的建议来选择，以保证营养的均衡和安全。