女性保养什么保健品

女性保健品是指能够帮助女性增强身体健康和预防或缓解一些与女性生理和心理相关的疾病的营养品和保健品。女性在不同的年龄段，会面临不同的健康问题，需要针对性地选择保健品。

1. 针对月经周期的保健品

女性的月经周期是由多种因素决定的，包括激素水平、饮食习惯、体重等。针对不同的月经周期问题，可以选择不同的保健品。例如，对于月经期不规律或有经痛的女性，可以选择月见草油、维生素B6等保健品。

2. 针对孕前孕期的保健品

孕前孕期的女性需要维持健康的生殖系统、营养均衡的饮食和充足的营养摄入。建议多摄入叶酸、钙、铁、锌等微量元素，有助于促进胎儿健康发育和减少孕期不适。同时，建议补充孕妇专用复合维生素。

3. 针对更年期的保健品

随着年龄的增长，女性会出现更年期的身体变化，如骨量减少、心血管疾病的风险增加等。建议补充钙、维生素D等有利于骨质健康的保健品，同时补充大豆异黄酮等植物雌激素类保健品，可以缓解更年期不适。

4. 针对心脑血管健康的保健品

女性心脑血管疾病的发病率逐年升高，有必要关注心脑血管健康。建议多摄入鱼油、葡萄籽提取物等保健品，有助于提高血液流动性，促进血管健康。

总之，女性保养应该根据不同的年龄和身体状况，选择合适的保健品。此外，合理的饮食、适量的锻炼、减少压力也是女性健康不可或缺的因素。