备孕吃善存复合维生素片

备孕是一件很重要的事情，不仅需要考虑到生活饮食习惯，还需要注意补充营养素。备孕期间，有很多准备要做，其中之一就是补充营养素。而善存复合维生素片，就成为了备孕的好选择。

善存复合维生素片是一种维生素、矿物质和抗氧化剂的综合补充剂，含有维生素A、C、E、B1、B2、B6、B12、叶酸、钙、铁、锌等，这些营养素对于备孕期间的女性来说都是非常重要的。

善存复合维生素片中的叶酸就是备孕期间必要的含量较高的营养素之一，因为叶酸可以预防婴儿神经管缺陷。在备孕期间，女性每天需要吸收400-600毫克的叶酸。善存复合维生素片每片含有400毫克的叶酸，所以每天服用一片就能满足日常需要。

此外，善存复合维生素片还含有维生素B12，这种维生素能够帮助身体更好地吸收营养物质，确保每种营养素都能被充分吸收利用。而其他的维生素和矿物质，比如维生素A、C和E、铁、锌等，也有助于增强身体免疫力，提高身体的抗病能力。

当然，使用善存复合维生素片并不代表可以随意忽视饮食习惯。备孕期间需要注意饮食均衡、多吃新鲜蔬菜、水果及鱼类等，同时避免油炸、腌制、重口味等不健康食品。

总之，善存复合维生素片是备孕期间的一个不错的选择，能够为身体提供全面的营养保障，有助于准备好更好地迎接未来的孕期和宝宝的到来。当然，具体使用建议还需要在医生的指导下进行。