灵芝石斛煲汤做法

灵芝和石斛是中药材中比较常见的两种，它们的功效也是相当显著的。灵芝有利于调节人体免疫系统，降低血脂、血糖等，延缓衰老；石斛则是滋阴补肾、清热解毒的好材料。将它们两者组合起来做成汤，不仅口感好，而且更能充分发挥它们的功效。

灵芝石斛煲汤的做法非常简单，下面让我们来详细介绍一下。

材料：

- 灵芝 10克

- 石斛 20克

- 瘦肉 250克

- 姜 适量

- 盐 适量

- 清水 适量

步骤：

1. 将灵芝和石斛都泡软，用清水清洗干净。

2. 将瘦肉清洗干净，切成小块备用。

3. 姜切成片备用。

4. 在煲汤锅中加入适量清水，放入灵芝、石斛、瘦肉和姜片。

5. 大火煮沸后转小火，继续煲2-3小时。

6. 根据个人口味加入适量盐即可。

煲汤的方法可以根据个人口味来调整，有些人喜欢加入其他的调料，比如枸杞、红枣等。但是需要注意的是，如果加入了其他的材料，就需要细心熬制，避免过火或者不足。

灵芝石斛煲汤的功效非常显著。对于缺乏免疫力、免疫低下的人来说，这道汤可以帮助增强身体免疫力；对于血脂、血糖偏高者来说，它可以起到降低血脂、血糖的作用；对于肾虚的人来说，灵芝石斛煲汤可以滋补肾气，增强身体的自我修复能力。

在日常生活中，灵芝石斛煲汤无论是做为滋补品的还是做为调理养生的一种方法，都是非常实用的。它的制作方法非常简单，而且容易得到材料，可以在家中实现。无论您是年长者、身体不健康者还是需要强健身体的人，尝试一下灵芝石斛煲汤，一定会对身体产生很大的帮助。