发现孕妇才吃叶酸

发现孕妇才吃叶酸，已经晚了！

叶酸是一种B族维生素，对人体具有重要的保健作用。而对于孕妇而言，叶酸更是至关重要的营养素。据调查，全球每年因缺乏叶酸导致的新生儿神经管缺陷约有30万例，而这其中的大部分病例都可以通过提前补充叶酸得到预防。

叶酸在怀孕前的准备阶段就需要补充，这是因为叶酸的作用是在胎儿神经管正常发育的早期，即怀孕前的第1-3周完成的。而大多数的孕妇，在意识到自己怀孕后才开始考虑补充叶酸。但这时候已经晚了，因为神经管缺陷早在孕期前三个月就已经发生了，而缺乏叶酸就会直接影响到这一时期的神经管发育，从而引起严重的先天性疾病。

叶酸的主要作用是在孕早期有效预防神经管缺陷的发生，但这并不是它的唯一作用。叶酸还能预防流产、早产、低出生体重和胎儿发育迟缓等问题，同时还能缓解孕吐和孕期贫血，增强孕妇免疫力和代谢功能等等。

所以，对于准备怀孕的女性来说，提前补充叶酸是非常必要的。建议在怀孕前3个月开始补充叶酸，每天摄入0.4-0.8毫克的叶酸，直到怀孕12周确认胎儿的神经管正常后才能逐步停止。如果孕妇已经错过了这个时间段，也不要灰心丧气，可以根据医生的建议继续补充一段时间，但是要注意不能过量。

总之，叶酸对于孕妇和胎儿来说都是非常重要的。在怀孕前及时补充叶酸，可以有效降低新生儿神经管缺陷的风险，保障胎儿的健康成长和全面发展。因此，对于准妈妈们来说，提前规划好孕前营养补充计划，是非常必要的。