银耳莲子枸杞汤的做法

银耳莲子枸杞汤是一道非常适合女性饮用的汤品，因为它具有美容养颜的功效。今天我们来为大家介绍一下银耳莲子枸杞汤的做法。

首先，我们需要准备好以下材料：银耳20克、莲子30克、枸杞10克、冰糖适量。

将银耳洗净后泡发，莲子洗净后泡发，枸杞洗净备用。然后将泡发好的银耳撕成小块，去除蒂，备用。

接着，将莲子和枸杞一起放入炖盅中，倒入适量清水，大火炖至开盖。然后再把银耳放入炖盅内，继续炖20分钟左右，等到银耳炖烂即可。最后加入适量的冰糖，搅拌均匀即可食用。

银耳莲子枸杞汤的功效非常多，首先它是一道美容养颜的汤品。银耳中的胶质能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于延缓皮肤衰老，使皮肤更紧致、更有弹性；莲子具有滋补肝肾、养血安神的功效，能够调节内分泌，消除疲劳，有助于改善皮肤白皙度；枸杞则是一种营养丰富的滋补品，能够补充人体所需的维生素和矿物质。

此外，银耳莲子枸杞汤还有助于润肺、清热、解毒等功效。适合高血压、糖尿病等患者饮用，对于改善身体健康具有一定的作用。

总之，银耳莲子枸杞汤是一道非常适合女性饮用的汤品。它不仅美味可口，而且富含多种营养成分，能够滋补身体，改善肌肤。如果你还没有尝试过这道汤品，不妨在家里试着做一下，相信你会爱上它的味道。