下奶猪蹄通草汤的做法

下奶猪蹄通草汤是一道比较有营养价值的汤品，它是以猪蹄、通草、生姜等为原料熬制而成的。这道汤有助于促进乳汁分泌，是一款非常适合哺乳期妈妈食用的汤品。

下奶猪蹄通草汤的做法

1.准备材料

猪蹄两只，通草一把，生姜适量，枸杞适量，红枣适量。

2.处理猪蹄

将猪蹄洗净后，切成小块，放入锅中加水煮沸，然后去掉浮沫，再用清水洗净备用。

3.处理其他材料

通草洗净后，剪成小段备用。生姜切片备用。枸杞、红枣洗净备用。

4.煮汤

将处理好的猪蹄放入炖盅中，加入通草、姜片、枸杞和红枣，最后加入适量的水。将炖盅放入蒸锅中，大火蒸两个小时左右。

5.调味

等煮好后，加入盐和少许生抽调味即可。

下奶猪蹄通草汤的营养价值

1.促进乳汁分泌

通草是一种含有丰富植物性雌激素的食材，可以促进妈妈的乳汁分泌。

2.补充营养

猪蹄、枸杞和红枣都含有丰富的营养物质，可以补充妈妈在哺乳期间所需的营养。

3.提高免疫力

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以补充肌肤的胶原蛋白，提高免疫力，还可以延缓肌肤的老化。

4.增强体力

枸杞和红枣都能够增强体力，为妈妈的哺乳期提供必要的能量。

总的来说，下奶猪蹄通草汤是一道非常适合哺乳期妈妈食用的汤品，不仅有丰富的营养价值，还可以促进乳汁分泌，提高免疫力，增强体力，对于妈妈和宝宝的身体健康都有很大的好处。