一周三练 再吃这个可以长肌肉吧

提问者:**
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1 个回答
  • *G**y
    *G**y
    2021-09-27

    你别的也得控制,碳水 脂肪 蛋白质每天的摄入量都得去计算,这样才能长肌肉效益最大化