一周三练 再吃这个可以长肌肉吧

咋么跟你说这个问题了，你是小白吗？如果是健身小白的话，如果你很瘦的话，不懂得如何训练的话，就买增肌粉，他有个不好的地方即张肌肉也长纬度，同样长脂肪，有了一定的基础后，健身器材知道如何选择适合，当然是这款产品好了，这款产品不长脂肪，吃补济的话你的用大重量把它给消耗了，前提是小重量可以找到自己的发力点，然后才能用补济，上大重量！