便秘有用吗

有帮助，但效力有限。我前几天有些便秘，吃这个就不是太管用，还是吃了红心火龙果和同仁堂麻子仁丸才好。但这个长期吃，好处应该会比较明显，应该是可以改善肠道菌群，对身体一定是有好处的。仅就便秘，我自己的感受是，如果便秘较轻，吃了会见效，如果便秘程度重，那就得需要吃药加运动加快肠蠕动了。