你买的是小叶苦丁，长条的是大叶苦丁，相比来说，小叶苦丁的口感没有大叶的那么苦，汤色也好看一些～苦丁茶性寒，适合盛夏季节清热排毒，但也不宜多喝～如果你在秋冬季节容易手脚冰凉，那就是寒性体质～
你所说的长的苦丁是海南苦丁，也叫千年苦丁，是大叶种的，苦味浓，每次泡一两根就可以了。另一种野生苦丁是小叶种，也叫青山绿水，它不像海南苦丁那么苦，还有一点回甜，泡出来就像它的名字一样漂亮。寒性体质的人确实不易喝苦丁，因为苦丁本身就是寒性的。不过，如果你想减肥，又是寒性体质的话，你可以喝点青山绿水，每天喝一次没事的，如果你想知道自己是什么体质，你试着喝一下海南苦丁，如果是寒性体质，喝一口肚子就会有反映的。
青山绿水苦丁茶：产地－四川，云南。极品苦丁茶于海拔1200米以上地四川，云南，贵州交界地高寒山区，调节体内代谢，散风热，清头目，解毒消炎，活血止血，而且有降血压，降血脂，减肥抗癌，抗衰老功效，对风热头痛，齿痛，目赤，耳鸣，肠炎，痢疾，肝咽喉炎，胆囊炎有一定疗效。极品苦丁茶：产地－海南。具有清凉解毒，清水平肝，降血压，降血脂，减肥，利水通便，防癌，糖尿病肺结核牙痛，咽喉痛等功效常年饮用有益健康。野生苦丁茶：产地－广西。防头痛，牙痛等。能治疗高血压，糖尿病，肺结核，肥胖等。苦丁：味苦，具有清热解毒、除油脂、排便的功效。
首先声明：按照茶圣陆羽老先生的《茶经》和我国古代医药全书《本草纲目》记述，苦丁茶常饮无害。 其次，从中医学的角度讲，我建议长期饮用的人要注意以下几点： 1、风寒感冒时：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。 2、虚寒体质时：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。 3、患慢性胃肠炎患时：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。 4、女性经期时：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。 5、产妇新产时：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。 最后需要提醒的是，据《中药大辞典》界定，苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成。而动物实验证实，枸骨具有抗生育的作用，因此，怀孕了及近期准备要小孩的人最好不要喝苦丁茶。 以上观点仅供你参考！
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